04.05.2010

Toitumis- ja toidusoovitused noortele.

Autor: Julia Deikina, Ann Jõeleht, Tiiu Liebert, Tagli Pitsi, Ragne Larin

Download:      .pdf

Soovitused on mõeldud noortele inimestele, kes on alustamas iseseisvat elu eemal harjumuspärasest kodukeskkonnast. Soovitustes sisalduvad nõuanded ja soovitused tervislike toiduvalikute tegemiseks uues ja kiires elus, hoolitsedes nii enda kui ka oma tulevase pere tervise ja heaolu eest.

Käesolevas materjalis on seletatud lahti toitumisest lahutamatud mõisted nagu toiduenergia, põhitoitained, vitamiinid ja mineraalained. Antud on informatsiooni nende parimate allikate kohta ning kirjeldatud mõju nii nende ala- kui ka ületarbimise korral. 

Soovitused on mõeldud noortele inimestele, kes on alustamas iseseisvat elu eemal harjumuspärasest kodukeskkonnast. Soovitustes sisalduvad nõuanded ja soovitused tervislike toiduvalikute tegemiseks uues ja kiires elus, hoolitsedes nii enda kui ka oma tulevase pere tervise ja heaolu eest.

Käesolevas materjalis on seletatud lahti toitumisest lahutamatud mõisted nagu toiduenergia, põhitoitained, vitamiinid ja mineraalained. Antud on informatsiooni nende parimate allikate kohta ning kirjeldatud mõju nii nende ala- kui ka ületarbimise korral. 

Tagasi